Μερικές εύκολες αλλαγές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ελαττωθεί η “ενοχλητική” κυτταρίτιδα είναι:
- Περιορίστε τα κορεσμένα λιπαρά.
- Ελαττώστε τη ζάχαρη.
- Καταναλώστε έως ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι ημερησίως. Προσέξτε το νάτριο που είναι κρυμμένο σε κονσέρβες, σος κ.ά.
- Περιορίστε τα τηγανητά και τα προπαρασκευασμένα γεύματα.
- Αποφύγετε τα αλλαντικά και τα γλυκά.
- Καταναλώστε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως.
- Ενυδατώστε τον οργανισμό σας πίνοντας πολλά υγρά και κυρίως νερό.
- Αποφεύγετε τα junk food.
- Προσπαθήστε να κάνετε 5 γεύματα την ημέρα.