Κάνε το Πράξη
Βρίσκεστε εδώ:
Αρχική /
Νόστιμες υγιεινές συνταγές βασισμένες στην Μεσογειακή διατροφή, για ισορροπημένο βάρος, πλήρη διατροφή, καλή υγεία
ΒΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Χωριάτικο φύλλο για πίτες με αλεύρι ζέας και αλεύρι ολικής αλέσεως
Ψητό μπρόκολο στο φούρνο
Τυροκουλούρι
Παγωτό φράουλας στη στιγμή
Ψωμί Ιταλικού τύπου με αλεύρι ζέας
Φασολάδα
Ψαρονέφρι στο φούρνο με χυμό πορτοκάλι, αποξηραμένα δαμάσκηνα και μήλα
Ψωμάκια με αποξηραμένες φράουλες, καρύδια και τυρί
Πένες με σολωμό
Μπεσαμέλ ελαφριά
Μαρμελάδα βερύκοκο χωρίς ζάχαρη
Κιμάς μοσχαρίσιος κοκκινιστός
Μπριζόλες κρασάτες
Ρολάκια ολικής αλέσεως με κρέμα φουντουκιού
Κρέμα φουντουκιού
Φακές με ρύζι
Ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη χωρίς, αυγά, γλουτένη, ξηρούς καρπούς
Μπάρες δημητριακών με μπανάνες και ξηρούς καρπούς χωρίς ζαχαρη
Τηγανίτες
Χωρίς γλουτένη (σιτηρά), αβγό & γάλα
Magdalenas
Γευστικότατη παραδοσιακή ισπανική συνταγή μικρών κέικ με άρωμα λεμόνι.
Χωρίς γλουτένη (σιτηρά), αβγό, γάλα & ξηρούς καρπούς.
Μαρμελάδα μήλου
Νιόκι πατάτας
Χωρίς γλουτένη, σιτηρά, αβγό & γάλα
Μπομπότα
Καλαμποκίσιο ψωμί χωρίς γλουτένη (σιτηρά), αβγό & γάλα
Σοκολατένιο κέικ
Σοκολατένιο κέικ χωρίς γάλα και αβγά
Κουλουράκια
Κουλουράκια χωρίς αυγά και γάλα
Ψωμί χωρίς γλουτένη
Κατάλληλο για άτομα με αλλεργία στα σιτηρά ή δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη)!
Τσουρέκι
Τσουρέκι ελεύθερο γλουτένης αβγού και γάλακτος
Τάρτα σοκολάτας με φράουλες
Ελεύθερη γλουτένης
Πένες με καπνιστό σολωμό και λεμόνι
Ελεύθερο γλουτένης
Πανακότα
Ελεύθερη γλουτένης, σιτηρών, γάλακτος και αβγού
Μπιφτέκια
Χωρίς αυγά και ψωμί
Μοσχαράκι κοκκινιστό με μελιτζάνες
Ελεύθερο γλουτένης, γάλακτος, αβγού
Μείγμα για αλμυρές κρέπες
Ελεύθερες γλουτένης
Κρέμα ζαχαροπλαστικής
Ελεύθερη γλουτένης, σιτηρών, γάλακτος και αβγού
Κοτόπουλο με κολοκυθάκια με αρωματική κρούστα
Ελεύθερο γλουτένης, γάλακτος και αβγού
Καλτσόνε με ψητά λαχανικά
Ελεύθερο σιτηρών, γλουτένης, γάλακτος και αβγού
Αμυγδαλωτά με λεμόνι
30-40 νοστιμότατες μπουκίτσες
Τάρτα φρούτων με μαρέγκα
Τα λόγια είναι περιττά!
Γλυκό σοκολάτας ψυγείου
Σταφίδες, κακάο σε ένα απολαυστικό δροσερό μείγμα…
Κέικ καρότου
Ποιος είπε ότι καρότο κάνει μόνο για σαλάτες και φαγητά;
Ταρτες με φράουλες
Τάρτα απολαυστική με φράουλες- λόγω εποχής. Μην διστάσετε όμως να προσθέστε και άλλα φρούτα.
Κέικ σοκολάτας
Ποιός μπορεί να αρνηθεί τη σοκολάτα?
Μήλο σουφλέ
Νοστιμότατο….
Μilk shake βανίλια
Ένα απολαυστικό milk shake βανίλια
για να το πιείτε χωρίς ενοχές.
Σαλάτα αβοκάντο μεξικάνικη
Ένα πλήρες και θρεπτικό γεύμα.
Ρύζι με τόνο
Εύκολο, γρήγορο & νοστιμότατο!
Βίδες με σολωμό
Τέλειο πιάτο για τους λάτρεις της μακαρονάδας!
Σούπα Goulash
Παραδοσιακή ούγγρικη σούπα ό,τι πρέπει για τη γραμμή μας.
Σούπα με κρέας νουά
Για τις κρύες μέρες του χειμώνα..Θρεπτικό πιάτο για όλους.
Κολοκύθια γεμιστά
Παραδοσιακό ελληνικό πιάτο που άνετα μπορείτε να το εντάξετε και στη διαιτά σας
Λαχανοντολμάδες
Νόστιμο παραδοσιακό μας πιάτο
Κοτόπουλο με πιπεριές
Το κοτόπουλο που μας ακολουθεί στη δίαιτα μας μπορεί να γίνει νοστιμότερος σύμμαχος!
Νουά λεμονάτο
Φιλετάκια μοσχαρίσια απαλλαγμένα από το λίπος μα όχι από τη γεύση!