Παρουσίαση 2ο Δημοτικό Σχολείο

Βρίσκεστε εδώ: Αρχική / Τα Νέα μας / Παρουσίαση 2ο Δημοτικό Σχολείο

Σήμερα πραγματοποιήθηκε μία μίνι διατροφική εκπαίδευση στα παιδιά του 2ου Δημοτικού Σχολείου Μουρικίου, από τον Διαιτολόγο της ομάδας Nous Diet Μποτσιφάρα Ηλία (MSc).

Στόχος ήταν να μάθουν τα παιδιά πως να φτιάχνουν ένα απλό και θρεπτικό πρωινό από το σπίτι, που θα αποτελείται από υδατάνθρακες + πρωτεΐνες + κάτι φρέσκο (λαχανικά ή φρούτα).

Επίσης, διδάχτηκαν από τι θα πρέπει να αποτελείται ένα μεσημεριανό γεύμα. Εξηγήθηκε  τι είναι το οικολογικό αποτύπωμα και πως ο καθένας από εμάς μπορεί να κάνει κάποιες μικρές ενέργειες προκειμένου να βοηθήσει τον πλανήτη μας να επιβιώσει. Επιπλέον, παρουσιάστηκαν και αναλύθηκαν τα αποτελέσματα της έρευνας που πραγματοποίησε το 2ο Δημοτικό Σχολείο Μουρικίου, σχετικά με τις επιλογές των παιδιών για πρωινό και την διαχείριση των απορριμμάτων αυτών.

Τέλος, έχοντας το κάθε παιδί το δικό του τάπερ, έφτιαξε και κατανάλωσε ένα υγιεινό πρωινό με ψωμάκι ολικής άλεσης ή φρυγανιά, τυρί, μήλο, καρότο ή αγγούρι.

Κάτι που είναι τόσο απλό να το φτιάξει κάποιος, πολύ θρεπτικό και παράλληλα απολαυστικό.

Χρειάζεσαι καθοδήγηση στην διατροφή σου;

Δεν είσαι μόνος, Μαζί μπορούμε!

H εικόνα σώματος συχνά επηρεάζει την ψυχική μας υγεία, το τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας, την ζωή μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Μαζί θα βρούμε το δρόμο να εξισορροπήσεις της διατροφή σου και να λύσουμε τους γόρδιους δεσμούς των ψυχολογικών συνδέσεων με το φαγητό. Για να ζήσεις με τον καλύτερό σου εαυτό!

Οι Υπηρεσίες μας

Στο κέντρο μας παρέχουμε υπηρεσίες για όλες τις κατηγορίες τροφικών διαταραχών.

Κλινική Διατροφή

Τροφική Αλλεργία-Δυσανεξία

Διατροφικές Διαταραχές

Ρύθμιση Βάρους

Εγκυμοσύνη-Θηλασμός

Βρέφη-Παιδιά-Έφηβοι

Άσκηση - Αθλητική Διατροφή

Υπερήλικες

Διατροφική Θεραπεία σε Ομάδες

Η ισορροπία στην διατροφή μπορεί να είναι δύσκολη, Το να τρως υγιεινά δεν χρειάζεται να είναι.

Ή μπορείς να κλείσεις ραντεβού συμπληρώνοντας τη φόρμα παρακάτω:

Σχετικά με εμάς

Η επιστημονική ομάδα του θεραπευτικού κέντρου ΝΟΥΣ αποτελείται από εξειδικευμένους κλινικούς διατροφολόγους-διαιτολόγους και ψυχολόγους με ειδίκευση στα θέματα τροφής και τις διατροφικές διαταραχές.

Υπολόγισε τον δείκτη μάζας σώματός σου

Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI):

Περισσότερα Νέα

Παρουσίαση του βιβλίου “Από στόμα σε στόμα” στη Αγορά Μοδιάνο, Θεσσαλονίκη

Παρουσίαση του βιβλίου “Από στόμα σε στόμα” στη Αγορά Μοδιάνο, Θεσσαλονίκη

Τη Δευτέρα 18 Δεκεμβρίου 2023 πραγματοποιήθηκε στην Αγορά Μοδιάνο στη Θεσσαλονίκη η παρουσίαση του βιβλίου «Από στόμα σε στόμα». Ένα βιβλίο γραμμένο με πολλή αγάπη από τη γνωστή σε όλους σεφ Αργυρώ Μπαρμπαρίγου και τον διαιτολόγο-διατροφολόγο δρ. Αναστάσιο Παπαλαζάρου...

Το βάρος των γιορτινών τραπεζιών

Το βάρος των γιορτινών τραπεζιών

Η Δρ. Αιμιλία Βασιλοπούλου στην εκπομπή "Αποστολές Γαστρονομίας και Διατροφής" μιλάει για το "βάρος" των εορταστικών μας τραπεζιών.

17ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας, 8-10 Δεκεμβρίου 2023

17ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας, 8-10 Δεκεμβρίου 2023

17ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας. Προκλήσεις σίτισης βρεφών και νηπίων: Αλλεργίες και μεταβολικά νοσήματα. Αλλεργίες και εισαγωγή στερεών. 8-10 Δεκεμβρίου 2023. Μέγαρο Μουσικής, Διεθνές Συνεδριακό Κέντρο...

Βιβλία,

Νοστιμιές Μεσογειακές

Χωρίς γάλα,

Χωρίς Αυγό,

Χωρίς Σιτηρά (Γλουτένη)

Χωρίς Ξηρούς καρπούς

Συμβουλές διατροφής

Ρωτήσατε, Απαντήσαμε!

Κάνε την αρχή με διατροφή

Αλλαγή στη διατροφή – Το τίμημα της αναβλητικότητας Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής επιτάσσουν διαχείριση προτεραιότητων στον ελάχιστο διαθέσιμο χρόνο. Συνήθεις προτεραιότητες αποτελούν τα παιδιά, η εργασία, η καθαριότητα και η σίτιση, ενώ σημαντικές προτεραιότητες που συχνά...

Διαβάστε Περισσότερα

BCAA ή αλλιώς διακλαδισμένα αμινοξέα

Χημικά Χαρακτηριστικά Η λευκίνη, η ισολευκίνη και η βαλίνη είναι απαραίτητα αμινοξέα που προσλαμβάνονται από τη διατροφή και ονομάζονται αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA). Πιστεύεται ότι τα BCAA είναι θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξη και...

Διαβάστε Περισσότερα

Παχυσαρκία σε παιδιά και ενήλικες

Παχυσαρκία: κόστος για την ατομική και δημόσια υγεία Η παχυσαρκία (obesity) δεν αποτελεί απλώς ένα πρόβλημα διαχείρισης του σωματικού βάρους με αισθητικό αντίκτυπο ή αποκλειστική ευθύνη του παχύσαρκου ατόμου, αλλά είναι μια πολυπαραγοντική νόσος που ενέχει αρνητικές...

Διαβάστε Περισσότερα

Υδατάνθρακες και αθλητισμός

Τι είναι οι υδατάνθρακες; Οι υδατάνθρακες είναι σύνθετες οργανικές ενώσεις που αποτελούνται από άνθρακα, υδρογόνο και νερό και μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λίπη αποτελούν τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνουμε από την τροφή. Οι υδατάνθρακες, των οποίων το...

Διαβάστε Περισσότερα

Φυτικές ίνες – Οφέλη για την υγεία

Είναι γνωστό ότι η πρόσληψη φυτικών ινών παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι η μέση πρόσληψη ινών σε παιδιά και ενήλικες των ΗΠΑ είναι κάτω από το μέσο όρο των συνιστώμενων επιπέδων. Τα άτομα με υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών...

Διαβάστε Περισσότερα

Ξηροί καρποί για πρόληψη καρδιαγγειακών και καρκίνου

Ξηροί καρποί: θρεπτική και αντιφλεγμονώδης τροφή Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι (nuts and seeds) αποτελούν καίριο κομμάτι του παζλ της Μεσογειακής διατροφής (Mediterranean diet) ως καθημερινά συνιστώμενη, εξαιρετική φυτική πηγή πρωτεϊνης και ευεργετικών λιπαρών οξέων....

Διαβάστε Περισσότερα

Κλείσε Ραντεβού

    This will close in 29 seconds

      This will close in 29 seconds