Είναι γνωστό ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν διάφορα οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλό σας. Η συνιστώμενη ποσότητα λήψης ημερησίως για υγιείς ενήλικες είναι τουλάχιστον 250-500 mg ωμέγα-3.Πολύ υψηλές ποσότητες ω-3 λιπαρών μπορούν να προσληφθούν από λιπαρά ψάρια,...
Νηστεία: διατροφικά χαρακτηριστικά και οφέλη για την υγεία Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής πολλοί νηστεύουμε για να μιμηθούμε τη νηστεία που έκανε ο Χριστός στην έρημο. Ετυμολογικώς η νηστεία (lent, fasting) σημαίνει «δεν τρώγω» από το «νη + εσθίω». Η ελληνική...
«Ιδεολόγος» αυτής της μεθόδου αποτοξίνωσης υπήρξε ο αμερικανός ιατρός φυσικοπαθητικής Στάνλεϊ Μπερόουζ και εξήντα χρόνια μετά την εφεύρεση της, η «συνταγή» του έγινε ξανά ιδιαίτερα δημοφιλής, μετά από τη δημοσίευση του βιβλίου Lose Weight, Have More Energy and Be...
Κάποιες τρώνε επί μέρες βραστό ρύζι, άλλες το ρίχνουν στο κοτόπουλο ή στο σταφύλι. Οι μονοδίαιτες, που βασίζονται στην κατανάλωση της ίδιας τροφής για διάστημα ημερών, μπορεί να είναι αποτελεσματικές, αλλά μόνο προσωρινά: έχει αποδεχτεί πως δεν προκαλούν απώλεια...
Διαταραχές στο έντερο, κακοσμία του στόματος, διάρροια: κι όμως, πρόκειται για «ασήμαντα», σε σχέση με τα σοβαρά, προβλήματα, που μπορεί να σου προκαλέσει η πολυδιαφημισμένη από τις σταρ του Χόλιγουντ δίαιτα Άτκινς ή οποιαδήποτε άλλη δίαιτα με μειωμένους υδατάνθρακες...
Πρόσφατα σχόλια